Те, кто сейчас умеет, тоже начинали с нуля
По словам Алексея Румянцева, почти все участники клуба впервые познакомились с боксом именно здесь. Многие до этого вообще не занимались спортом. Они тоже путались в движениях, забывали объяснения и не сразу понимали, как выполнить задание.
Поэтому отсутствие опыта здесь привычно. Вам не нужно заранее знать стойку и названия ударов. Вы приходите учиться, и тренер с помощниками начинают с того, что вы умеете сейчас.
Опытные рядом — это возможность получить помощь
Кажется, что с человеком, который давно занимается, будет сложнее: он всё делает быстро, а вы за ним не успеете. Но когда тренер ставит опытного участника помогать новичку, у пары другая задача.
Партнёр может спокойно показать движение, проговорить его по частям, заметить, где вы запутались. Вам есть у кого переспросить и ещё раз посмотреть, как получается нужное действие. Разница в опыте становится полезной: рядом человек, который уже прошёл этот этап.
Как выглядят сами учебные упражнения, рассказываем на странице о вольной практике и работе в паре.
Вы не отнимаете чужую тренировку
«А вдруг человеку придётся всё занятие возиться со мной?» Этот вопрос тоже понятен. Тренер и помощники выстраивают работу так, чтобы у опытных участников оставалось время на свои задачи, а у новичков — на спокойное освоение движений.
Алексей приводит пример: участник активно отработал несколько раундов, и теперь ему нужно снизить темп и восстановиться. Такой отрезок можно совместить с помощью новичку — показать, объяснить, дать время попробовать. Например, после трёх активных раундов следующий может пройти спокойнее, в учебной паре.
Это один из способов организовать занятие. Кого объединить, какое дать задание и когда сменить работу, определяет тренер. Помощь новичку входит в общий ход занятия.
На первых занятиях достаточно быть готовым учиться
Слушать объяснение, пробовать, переспросить, если не поняли. Вам не нужно делать вид, что всё знакомо, или подгонять себя под скорость человека, который занимается несколько лет.
Знакомство с тренером и помощниками как раз помогает перестать быть посторонним в зале. За уверенными движениями вокруг — такие же первые попытки, через которые сейчас проходите вы.
Если всё ещё немного неловко
Я вообще никогда не занимался спортом. Это необычно для вашей группы?
Нет, по опыту тренера, в Беркут приходят и люди без спортивного прошлого. Скажите об этом при знакомстве: так команда будет понимать вашу отправную точку и объяснять задания с самого начала.
Можно переспросить, если уже объясняли?
Да. Если движение пока непонятно, скажите об этом тренеру или помощнику. А когда работаете с опытным партнёром, можно попросить его ещё раз показать именно тот момент, на котором вы запутались.
Меня будет учить только другой участник?
Тренировкой руководит тренер, ему помогают помощники. Подсказки опытного партнёра дополняют их работу. С чего начинается само занятие, можно посмотреть в разборе первой тренировки.
