Капа обязательна, остальное подбираем постепенно
Для занятий ребёнку нужна своя капа. Бинты в первые месяцы нужны не всем, особенно если кисть ещё маленькая, но со временем стоит приобрести их и научиться наматывать. Перчатки и шлем можно брать в зале — покупать свои необязательно.
Первые месяцы можно спокойно пользоваться перчатками и шлемом клуба. Примерно через 3–6 месяцев, если вы убедились, что ребёнок хочет продолжать тренировки, стоит постепенно задуматься о личных перчатках и шлеме. Это ориентир для покупки, а не срок, после которого клубной экипировкой пользоваться нельзя.
Перед покупкой покажите Алексею выбранную модель: он поможет проверить размер и понять, подходит ли она для занятий ребёнка.
Капа · Как подготовить · Бинты · Намотка в картинках · Перчатки · Шлем
Детская капа — для небольшой челюсти
Капа детям нужна обязательно. Начните с простой боксёрской капы на верхнюю челюсть. У производителей бывают детские модели: они меньше взрослых и рассчитаны на меньшую челюсть. В магазине их можно искать по запросу «детская боксёрская капа».
Предварительно размер можно оценить визуально: сравнить детскую и взрослую модель, посмотреть, не выглядит ли капа слишком большой для ребёнка. Но окончательно подходит ли она, станет понятно по посадке после подготовки. Надпись «детская» сама по себе этого не гарантирует.
Подготовленная капа должна удерживаться на зубах, не мешать дыханию и не причинять боль. Если она выпадает, давит или ребёнок не может удобно закрыть рот, покажите её тренеру и подберите подходящий вариант. Ребёнок растёт, зубы меняются — посадку стоит периодически проверять.
Как подготовить капу ребёнку
Модель для термоформовки нужно размягчить и подогнать по зубам. Это часто называют «сварить капу». Подготовкой руководит взрослый: ребёнок не должен самостоятельно работать с горячей водой. У готовых кап, не предназначенных для формовки, другой порядок использования — сначала проверьте упаковку.
- Прочитайте инструкцию именно этой модели.
Температура воды, время нагрева и охлаждения различаются. Универсального количества секунд для всех кап нет.
- Подготовьте воду, таймер и ложку.
Взрослый размягчает капу и извлекает её из воды. Перед примеркой выполните предусмотренное производителем охлаждение. Горячую капу в рот ребёнку не кладите.
- Помогите расположить её на верхних зубах.
Выровняйте по центру и формируйте по инструкции. Не просите ребёнка сжимать зубы изо всех сил: размягчённую капу можно прокусить или слишком истончить.
- Закрепите форму и проверьте посадку.
Охладите капу так, как указано производителем. Убедитесь, что ребёнку удобно дышать, нет боли и капа удерживается на зубах. До использования на тренировке покажите её Алексею.
Если подготовка не удалась, повторная формовка допустима только по инструкции производителя. Прокушенную, порванную или заметно деформированную капу замените.
Капа — личная вещь
Промывайте её до и после использования, очищайте по инструкции и давайте высохнуть. Храните в чистом футляре с вентиляцией. Не оставляйте у батареи, на солнце или в горячей воде: форма может измениться.
Чужую капу не берут. Свою проверяют на повреждения и изменение посадки, особенно при смене зубов. Подготовленная капа должна быть в тренировочной сумке.
Бинты: от 2,5 до 3,5 метра
В первые месяцы бинты нужны не каждому ребёнку. Для маленькой кисти и начальных заданий необходимость определяет тренер. Со временем стоит приобрести собственные бинты и освоить намотку.
Ориентир по длине — 2,5–3,5 метра, с учётом размера руки. Выбирайте слегка эластичные боксёрские бинты: такие Алексей рекомендует по опыту клуба. Их можно найти на Ozon, Wildberries и в спортивных магазинах.
Бинты помогают поддерживать кисть и запястье и служат личным слоем между рукой и внутренней поверхностью перчатки. Они не заменяют правильную технику. Намотка должна быть ровной, без тугих складок и пережатия.
Не нужно покупать самую длинную ленту просто «на вырост». Небольшой остаток можно домотать на запястье, но объём намотки должен подходить руке и перчатке. Если пальцы немеют, холодеют или появляется боль, бинт нужно снять и перемотать с помощью тренера.
Как наматывать бинты: по показу Алексея
Ниже — тот способ, который Алексей показывает в клубе. Кадры взяты из его видео, сложные переходы показаны двумя снимками. Нажмите на фотографию, чтобы рассмотреть её крупнее.
Все шаги также собраны в отдельной инструкции по намотке бинтов. Здесь сохраняем пояснения для детской руки.
Первую намотку ребёнку сделайте вместе с тренером или помощником. Родителю тоже полезно посмотреть показ: затем можно помогать дома. На фотографиях взрослая кисть — количество оборотов и длину бинта подбирают под руку ребёнка. Тренер проверит натяжение и посадку перчатки поверх бинта.
Начните с петли на большом пальце
Размотайте бинт и наденьте петлю на большой палец. Расправьте ленту перед первым оборотом.
Сделайте первые обороты вокруг запястья
Начните с нескольких ровных оборотов на запястье. В видео Алексей показывает два–три; количество зависит от длины бинта и размера кисти.
Обведите большой палец
Проведите бинт вокруг большого пальца и вернитесь к запястью, как показано на кадре.
Перейдите к указательному пальцу
Со стороны большого пальца проведите ленту к основанию указательного. Затем верните её за большой палец к запястью и сделайте оборот.
Продолжите по очереди
Тем же способом переходите к среднему и безымянному пальцам. Между проходами возвращайтесь к запястью. Следите, чтобы лента оставалась расправленной.
Для мизинца начните от запястья
В этом месте Алексей отдельно показывает направление: ведите бинт от запястья к мизинцу, затем возвращайте за большой палец. Не оставляйте свободную петлю у края кисти.
Проведите ленту по линии костяшек
После отдельных проходов уложите бинт ровной полосой по линии костяшек — от стороны мизинца к указательному пальцу. Расправляйте ткань по всей ширине.
Вернитесь к запястью по диагонали
Проведите бинт по диагонали от кисти к запястью, затем продолжите обороты вокруг него. Не уводите всю оставшуюся ленту далеко вверх по предплечью.
Закрепите конец и проверьте намотку
Закрепите липучку. Откройте ладонь и сожмите кулак: намотка должна держаться, не мешая движению и не пережимая кисть. Если давит или сползает, перемотайте и покажите тренеру.
Стирайте, расправляйте и сматывайте
Бинты нужно регулярно стирать по инструкции на упаковке. После стирки расправьте ленту, дайте ей полностью высохнуть и аккуратно смотайте в рулон. Влажные бинты не оставляйте скомканными внутри перчаток или сумки.
Если хранить бинт мятым комком, на следующем занятии его сложнее уложить ровно. Алексей обращает на это внимание и во время намотки: лента должна лежать всей шириной, без перекрутов и плотных складок.
Свои перчатки: сначала примерка
Перчатки можно брать в клубе, покупка своей пары не является условием посещения. Когда через 3–6 месяцев становится понятно, что ребёнок хочет заниматься дальше, можно рассмотреть личные перчатки: это удобно для регулярных занятий и гигиены. Важнее всего, чтобы ребёнок мог правильно расположить пальцы и собрать кулак, а перчатка не сдавливала кисть и не болталась.
Клубный ориентир: 10 унций для маленьких детей, 12 — для ребят постарше. Это не жёсткая таблица по возрасту. Унции обозначают вес перчатки, а внутренний объём зависит от фирмы и модели. Окончательный выбор согласуйте с тренером.
Если ребёнок занимается в бинтах, примеряйте перчатки с привычной намоткой. Слишком просторная пара на вырост может плохо фиксировать руку.
Excalibur — простой вариант из опыта клуба
Знакомые клубу модели с округлой формой подходят в том числе детям. Это практичный бюджетный вариант, с которого можно начать подбор. Конкретную модель всё равно нужно примерить.
У многих моделей Vector форма крупнее: маленькой кисти может быть неудобно. Дорогие Ultimatum для первой покупки не обязательны; если рассматриваете этот бренд, выбирайте подходящую тренировочную модель вместе с Алексеем.
Шлем подбирают под ребёнка и формат работы
Шлем тоже можно брать в зале — свой покупать необязательно. Если ребёнок продолжает заниматься с интересом, примерно через 3–6 месяцев можно обсудить с тренером покупку личного шлема под нужный формат работы. Личный шлем удобен с точки зрения гигиены и постоянной посадки, но его наличие не означает готовности ребёнка к более активной работе.
Проверьте, не сползает ли шлем, не закрывает ли глаза, удобно ли смотреть и двигать головой. Для небольшой детской головы особенно важна примерка: взрослый «универсальный» размер может оказаться слишком большим даже после регулировки.
RDX с маской
Знакомый клубу вариант с защитной маской перед лицом. Маска ограничивает обзор, поэтому важно проверить, как ребёнок видит партнёра. У моделей есть размеры; сверяйте таблицу конкретного товара и примеряйте вместе с тренером.
Шлем с щёчками
У Vector и других марок есть модели с защитой щёк и регулировками. Возможность затянуть шлем не гарантирует подходящей посадки на маленькой голове. Выбирать такую конструкцию нужно с примеркой.
Дорогие модели и шлемы с бампером
У Ultimatum и Vector встречаются модели с бампером перед лицом. По опыту Алексея, к такой конструкции нужно привыкать и учиться в ней работать. Не стоит покупать её ребёнку без обсуждения с тренером только из-за цены или обещаний продавца.
Покажите выбранное до покупки
Отправьте Алексею карточку товара или покажите модель в клубе. Так проще подобрать нужную длину бинтов, посадку капы, перчаток и шлема. Специальные боксёрки для начала не нужны — достаточно чистых удобных кроссовок.
