Пробная тренировка для девушек
Не нужно быть в форме,
чтобы начать
Подберём нагрузку под тебя, укрепим тело, добавим выносливости и научим боксу через лапы и безопасную работу в парах.
Разминка проходит вместе с группой. Затем обычно помощник тренера проводит с новичком отдельную пробную параллельно основной тренировке: стойка, движения и базовые удары в индивидуальном темпе. Формат зависит от наличия помощников на выбранном занятии.
Оплаченные 500 ₽ зачтём в стоимость первого абонемента при покупке в приложении «Беркут» до конца третьего календарного дня после даты пробной. Точный срок и сумму покажет приложение.
Тренировки проходят по вторникам, четвергам и воскресеньям.
Нажмите на удобное время, чтобы записаться.
Уточняем опыт, самочувствие и спокойно включаемся в тренировку.
Покажем стойку, движение, удары и защиту в комфортном темпе.
Расскажем о клубе, расписании и абонементах.
Тренировки по вторникам, четвергам и воскресеньям
На пробной подскажем, какой абонемент женской группы лучше подойдёт Вам.
Женский бокс без клише
На женскую группу можно прийти с нуля и без предварительной подготовки. Первое занятие знакомит с форматом клуба, а нагрузку подбирают по текущему уровню.
На старте — стойка, движение, удары и защита. Работа в парах идёт в учебном формате, а спарринги не обязательны: их можно посещать по желанию в другое время.
Тренировка сочетает школу бокса, работу на лапах и физическую подготовку. Это даёт фитнес-нагрузку через реальную боксёрскую технику, а не заменяет бокс обычной аэробикой.
На тренировках работает всё тело и растёт расход энергии. Снижение веса может быть одной из целей, но мы не обещаем одинаковый результат: он зависит от регулярности, питания и режима.
Знакомство и разминка, затем базовые движения, удары и защита в комфортном темпе. После занятия можно уточнить расписание и абонементы.
Да. На пробной сначала покажут стойку, движение, базовые удары и защиту.
Спортивную одежду, кроссовки без жёстких вставок, полотенце и воду.
Нет. В женской группе — физическая подготовка, школа бокса и лапы; спарринг по желанию проходит в другое время.
В день тренировки отправим короткое напоминание на указанный номер.
